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CBT-I 평가 참조

개요​

인지행동치료 불면증(CBT-I) 평가 프로세스에 대한 참조 자료입니다.

평가 영역​

1. 수면 패턴 분석​

  • 수면 일기 분석
  • 수면 효율성 계산
  • 수면 시간 변동성 평가

2. 인지적 요인​

  • 수면에 대한 잘못된 믿음
  • 수면 관련 걱정과 불안
  • 파국적 사고 패턴

3. 행동적 요인​

  • 수면 위생 습관
  • 침실 환경
  • 수면 전 루틴

평가 도구​

ISI (Insomnia Severity Index)​

  • 불면증 심각도 측정
  • 7문항, 5점 척도

DBAS-16 (Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep)​

  • 수면에 대한 역기능적 믿음 측정
  • 16문항, 10점 척도

활용 방법​

P1 단계에서 초기 평가 시 이 가이드라인을 참고하여 맞춤형 질문을 생성합니다.